こんにちはGaraKutaです。
私はコロナ禍後になんとなく人生の停滞感を感じ始め、ここ数年では年齢も重なってきたこともありより強く感じるようになってきました。給料は上がらず将来の不安ばかり大きくなる一方で、行動するエネルギーが枯渇しているような感覚があり、時間の経過を恐怖に感じていました。
そんな中で出会ったのが今回の本「人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣」です。
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本書では初めに「なぜ停滞しているのか」について分解・解説し、その後に抜けだすための様々なヒントがたっぷり66の習慣に分けて紹介されています。
約350ページとボリュームはそこそこありますが「身体→感情→思考→精神」と階層ごとに項目が整理されておりサクサク読むことができました。
心の問題と考えがちなことも、全ては身体から始まるとのことです。そういえばテレワークで働くようになり、趣味だった運動も行かなくなってから精神も不調になってきた気がします。
普段本を読む時間がめっきり減っていた私ですが、本書をきっかけに1日数分の読書を習慣化しました。お風呂でスマホを見ていた時間を本を読む時間に強制したことが正解だったと思います。たったこれだけでも本に書かれているいくつかの項目を実行できています。
- 小さくても行動し続けることが停滞突破の鍵
- 少しでも前に進むと気分は上向く
- スマ ホを視界に入れない
- 意味なくスマホを見続けるのをやめる
お風呂に入る時間は本を少しでも読む時間、と習慣化した事で本を読むのが億劫だった私でも読み終えることができました。そしてそんな自分を少しだけ好きになれました。この小さな積み重ねが停滞感を抜けだすきっかけになるのだと思います。
その他にも、終業後に毎日散歩に30分出かけるなど、人生のアップデートになる行動を取り入れて過ごしています。一読しただけでは覚えきれないので、お風呂タイムのお供として繰り返し読もうと思っています。
書かれていることが自分の言葉のように喋れるようになったら、その時は人生のアップデートが始まっていると信じて。
と言う事で、今回は「人生アップデート大全 停滞した自分を変える66の習慣」についてまとまりなく感想を書いてみました。私と同じように停滞感を感じている人も多いはず。何かしなくちゃ、と思えているなら、まず本書を手に取ってみてはいかがでしょうか。
効果がどうだったかは私も実践中なので説明できませんが、一緒にアップデートしていきましょう！
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